股骨头坏死是常见的一种骨科疾病，对健康危害很大，影响人们的正常工作和生活，而引发股骨头坏死的原因有很多，骨质疏松就是其中的一种，而缺钙就会引发骨质疏松。那么，股骨头坏死和缺钙有关系吗?下面请成都股骨头研究院的专家为我们解释一下。
股骨头坏死和缺钙有关系吗?
医院孙伟主任指出，钙元素是人体骨骼中不可或缺的一种元素，缺少钙元素有可能导致骨质疏松，出现骨质疏松后容易造成骨折，从而引发股骨头坏死。对于已经患有股骨头坏死的患者，体内的矿物质元素如果急剧的发生变化，钙元素就会大量的流失。这时候的钙元素对股骨头坏死患者来说是非常重要的。合理的补充钙元素，不仅有利于股骨头坏死的治疗，同时还可以很好的预防许多与骨骼、骨质有关的疾病。
补充钙元素可以通过饮食方面来注意，生活中多食用豆类制品、奶制品、海鲜类食物，同时合理的补充维生素D以及磷和镁，都会对促进钙的吸收有很好的帮助。
从X线片上我们不难发现股骨头坏死，尤其中、晚期，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。
在上述涉及到的乳制品中，钙磷含量比较适中，可使钙磷等物质被充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。
成都股骨头研究院孙伟主任特别提醒，应该每天在食用乳制品的同时，经常多”晒太阳“，保证每天”晒太阳“的时间不少于1个小时，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为"复合奶"。或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素D)或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。
温馨提示：合理的饮食习惯可以减少身体各种微量元素的流失，保证健康的活力。建议股骨头坏死患者们都能够合理搭配好饮食，注意补钙，促进病情更好的恢复。
