众所知周，是药三分毒，所以现在大多数人都愿意用食物来补养虚弱之体，食补可以利用食物的 营养功效，结合自己身体的情况，通过进补膳食来达到，增强人体的免疫力和抵抗力。那么可以 通过哪些食物或者是什么食补方法可以缓解股骨头坏死呢？
股骨头坏死，其根本在于缺血，一般补血可以吃含铁丰富的食物、富含蛋白的食物、含叶酸的食 物。或者含纤维素和维生素比较高的食物以及多吃含钙高和多吃含胶原纤维比较高的食物。比如 说可以多吃一点牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆制品以及海藻类的食物。也可以多吃一点 蛋类的食物以及酸奶、鱼肝油和富含维生素的水果蔬菜。
绿叶蔬菜中含有较多的钙质，对患者的恢复帮助是非常大的，另外蔬菜还含有一些其他的矿物质 成分。蔬菜中含钙最多的当属芹菜以及油菜，选择蔬菜的时候，也可以考虑最好和含磷较多禽类 食物一起食用，还能和海洋鱼虾类食物相搭配，这样对治疗的帮助是非常大的。还能有助于保持 骨骼中钙和磷的的平衡。
奶制品和豆制品，这类食物对患者的恢复意义也很大。因为奶制品以及豆制品中钙的含量也很多 ，适当补充的话可以保证钙的摄入量，建议股骨头坏死患者还应该每天保持晒太阳一个小时以上 ，这样也可以期待不错的促进效果，能够促进体内合成维生素D，另外还能保持身体健康以及有机 物质的合成，对股骨头坏死的下一步恢复意义是非常大的。
食疗对股骨头坏死患者的意义很大，一定要养成健康的饮食习惯，切勿暴饮暴食，这样会给身体 带来负担，对恢复是非常不利的。另外患者还可以多喝骨头汤，或者是一些浓骨汤，都是不错的选择。
