作为常年上夜班的快递分拣员，一晚上要分拣很多快递，弯腰搬货、站在传送带旁值守，连续站没有坐下的机会，不少人胯部僵得连电动车都骑不稳，很多人只当是站太久的正常疲惫，那么下面我们就一起来看一下，快递分拣员夜班分拣时能用上的护髋小细节。
1、传送带旁放防滑脚踏，双脚交替踩上去
连续站几小时分拣快递，不少分拣员把重心压在单条腿上。在传送带下方放一个防滑脚踏，双脚交替踩上去，让单侧腿得到短暂放松，关节的压力能持续释放。
2、别直接弯腰搬传送带上的重包裹，蹲下来取
看到重包裹传过来，不少分拣员直接弯腰伸手去抱，上半身重量压在腰和胯上，重复几百次很容易劳损。蹲下来双手把包裹托住，用腿部力量起身，不用腰胯硬扛重量。
3、分拣时别长时间僵站在同一个位置，小幅度挪动
连续分拣时，不少分拣员僵在同一个站位，关节一直锁死在同一个角度，局部供血被压迫。每分拣完一点，小幅度挪动一下脚步，不用离开传送带，让关节的受力点得到切换。
4、推分拣小推车别单侧发力，双手扶住车把手
要把分好的快递推到对应区域，不少分拣员习惯用单侧手拽着车把手走，身体歪向一侧借力，骨盆跟着倾斜，股骨头受力失衡。双手扶住车的两侧把手，平稳往前推，身体保持摆正。
综上所述我们可以得出，快递分拣员夜班分拣很多快递，不用为了护髋放慢分拣速度、申请多休息，也不用硬扛着僵痛熬完夜班。把这些细碎的小习惯融入日常分拣的流程里，分拣效率不受影响，下班之后胯部也不会出现僵痛。
