作为在家给鱼缸翻缸造景的爱好者，很多人习惯直接蹲在鱼缸边铲底砂一蹲就是半小时、直接弯腰搬装满水的沉重过滤桶、长时间歪着身子给鱼缸粘水草胶，那么下面我们就一起来看一下，在家养金鱼翻缸造景时能用上的护髋小习惯。
1、翻缸别蹲在鱼缸边，坐带防水垫的矮脚小凳子
很多人给鱼缸翻缸时，直接蹲在地上铲底砂摆沉木，一蹲就很久。坐在铺了防水垫的矮脚小凳子上，坐着慢慢挪动着造景，关节全程保持自然舒展，不会被过度挤压。
2、搬过滤桶别直接弯腰拽，蹲姿托底起身
要把装满水的沉重过滤桶从地上搬到洗手台边，不少人直接站着弯腰拽桶边缘往上搬。蹲下来双手托住过滤桶的底部，把桶贴向自己的身体中线，用腿部力量慢慢起身。
3、粘水草胶别长时间歪着身子，重心平稳落在双腿上
长时间给鱼缸粘水草造景时，不少人习惯把重心全压在单侧腿上。双脚分开和肩膀同宽平稳站立，体重均匀分散到两条腿上，关节压力能完全散开。
4、铲地上的底砂别直接探身弯腰，屈膝下蹲
要把撒在地上的底砂铲起来时，不少人直接站着大幅度探身弯腰去铲。屈膝下蹲到地面高度，伸手拿起小铲子清理砂，用腿部力量支撑身体起身，不用腰胯硬扛上半身的重量。
综上所述我们可以得出，打理金鱼缸造景，不用为了保髋刻意减少养金鱼的快乐时光，也不用硬扛着忙完之后的酸累感。养金鱼的体验不受影响，忙完之后胯部也不会出现明显的僵痛。
