股骨头坏死如何去运动？生命在于运动，对于股骨头坏死患者而言，也是需要去做好相关的运动措施，这样能帮助大家缓解疼痛，下面来看看成都保髋股骨头医院股骨头医院医生的介绍。
1、运动：屈髋分正当：仰卧位。双手置于体侧，下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，做蹬自行车的动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。蹬空屈伸法：股骨头坏死患者在骨头坏死已修复，停药后还需要进行功能锻炼，继承恢复股骨头功能，这些锻炼是对股骨头换死患者治愈的预后保健工作，且在治疗期间禁止锻炼。患肢摆动法：仰卧位。以足跟为轴，双膝做内收、外展动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。
2、饮食：多食含钙的食物，多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化都是股骨头坏饮食注意事项。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋，还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
股骨头坏死运动会有这样的作用和效果，而大家我们本该是可以这样来认为的，时刻都会提醒我们大家进行注意，有积极的几个方面做到这样的程度，该分析的时候和辨认的阶段下，大家对股骨头坏死要有大的基础。
