棒球滑垒，你的急扑蹬踏，股骨头悄悄承压‌

很多常打棒球的爱好者，有时候会觉得大腿根发沉，在冲垒滑垒后不适感会更明显。不少人觉得这是跑多扑多了，肌肉会酸痛只要歇两天就能缓过来，只是时间长了还有转胯疼的情况，才发现问题不在肌肉上，那么下面……【详情】

乒乓球台，快速移步，别让股骨头慢慢磨损

很多乒乓球爱好者，打一场球下来，总觉得大腿根隐隐发酸。一开始没当回事，可时间长了慢慢出现发力的情况，才发现问题不在腰上。乒乓球里中有很多反复发力，比如快速左右移步、连续多球训练，股骨头全程都在……【详情】

马拉松不止伤膝，髋也在硬扛，股骨头值得关注一下

跑马拉松的人有自己的养护心得，大多都知道护膝盖，但你的髋部往往容易被忽略。在跑完全程后，膝盖可能只是有点酸，然而髋部可能会出现不适的情况。如果接受长时间反复冲击，股骨头可能会承受更大的累积伤……【详情】

股骨头不好别乱游！选对泳姿，髋关节反而越游越舒服

很多股骨头不好的朋友都在考虑合适的运动方式，游泳对你的股骨头是有好处的，因为水的浮力能减轻关节负担，还会锻炼周围肌肉。但泳姿也是有一定选择的，想轻松还是难受，差别就在泳姿上。那么下面我们就一……【详情】

家务活伤髋的，是弓腰拖地，保护好你的股骨头

拖地是家务里最伤关节的，尤其是需要花一段时间来处理家务，关节保持弯曲状态，股骨头会持续受压，腰酸髋僵缓半天才能直起来。很多人觉得拖地看起来比较轻松，但对股骨头来说这是一件比较伤的事。那么下面……【详情】

工作久坐的码农，屁股疼要多注意，可能是股骨头出问题

很多人从事久坐的工作比如程序员。工作的时候在工位上一坐就是大半天，有时候还需要赶项目，连着坐很久不动。时间长了大腿根变得酸，很多人久坐就是会这样，但有些情况下可能是股骨头出现了问题。那么下……【详情】

登山爱好者注意，下山时股骨头压力翻倍

爬山是很多人选择日常锻炼身体的一项活动，有的人以为上坡累下坡轻松。然而就身体健康来说，这是相反的。下山时膝盖和髋关节承受的冲击力更大，尤其是下山姿势不对的人。那么下面我们就一起来看一下吧……【详情】

股骨头偷偷变差，可能是饭桌上少了这几样东西

如果要想撑得住股骨头，不能只光靠治疗，需要靠"吃"来调养。很多人的股骨头出现各种各样的问题，其实也和营养有一定的关系。股骨头变得脆弱再受压就容易变坏。吃对了保持好骨头才有稳定的状态。那么……【详情】

一冷大腿根就疼？股骨头在"喊冷"，这几个保暖习惯赶紧养起来

一到降温的时候，很多人的大腿根深处就感觉酸痛，并且走路难受，其实这是股骨头在"喊冷"。保暖并非小事，对股骨头来说，温度是非常重要的，会直接影响到扛不扛得住。那么下面我们就一起来看一下吧。
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股骨头坏死后别再乱补了！吃对这几样，骨头才能慢慢养回来

很多人一查出股骨头坏死，除了如何治疗就会想了解，我应该吃点什么?是不是要多补钙。吃对了是对恢复有帮助，但是吃错了会拖后腿。我们不用花大钱买补品，调理好日常的饮食，减轻骨头的负担。那么下面我们……【详情】